Mottor 16 dziekiz a rade wlasnie zaczynam tygodniowy relax od klaty1! czyli zamiast klaty cwicze inne miesnie:) i po tygodniu zaczynam brac na serie 72,5kg 4 serie po 5-7 powtorzen oraz nie bede robil rozpietrek w poziomie tylko na maszynie:0 bo robilem z dwoma hantlami po 21kg 4 serie po 12 powtorzen! tak sie zastanawialem czy nie warto by troche [...]
Ja jestem cały czas.... Nie ma o czym pisać. Michał w sumie to Ty i ja jesteśmy cały czas na bierząco. Zaczynam ćwiczyć od września, musze jeszcze "poskładać swój bark", bo nadal nie jest dobrze... Ochroniara: nie rób sobie jaj z mojego ciała.... Nawiasem, jestem teraz na A6W i z Ochroniara gadamy własnie na tym temacie Major: spiekłeś [...]
ok, ja sie zastanawialem nad nitrobolonem (mozna rownoczesnie brac kretke ? ) dobre to jest ? jak jest taka mozliwosc to najchetniej nitro+kretke :) colter, po tym co wypisales sa jakies trwale rezultaty ? bo ja kurde jakos nie wierze w te wszystkie odżyweczki, jedynie kreta jest si :) pzdr
[...] wf'ie podchodzi wf`ista i do mnie z textem: "Grzesiek, co Ty bierzesz, watrobe sobie zniszczysz, na starosc bedziesz zalowal" i ciagle cos mi mowil zebym przestal brac koks, kiedy zaprzeczam wszytskiemu, to kiwa glowa z niedowierzaniem. Troche to jest smutne, bo czlowiek jedzie na such(nie ma kasy nawet na diete, a o odzywach nie [...]
no okey ale co musze kupić coś czytalem że zma skaład się z magnezu i cynku i witamina b6 wiec musze kupic te 3 rzeczy?? jezeli tak to w jakich ilościach mam brać magnez ile cynku a ile witaminy b6
nom, po MC serce wali mi jak głupie, normalnie bardziej niż po interwałach chyba dobre z tymi ciężarkami, zobacze jak to tam wygląda, a jak się nie da to zmienię na wyciskanie francuskie hm, chociaż strasznie mi łokcie obciąży przy 5-tkach, sam już nie wiem jak to rozwiązać hehe Scorcha tak łatwo nie oddam ale jeszcze nie ma sensu go brać, za [...]
Jajka trzeba brać zawsze hurtowo, to wtedy coś spuszczają z ceny Ja też mam teraz za 40 groszy, ale takie giganty Co do mistrzostw świata, to nie wiem jak Wy, ale ja całym sercem od zawsze jestem za Holenderami W fazie grupowej zagrali dość "asekruacyjnie", ale myślę że pokażą dobrą piłkę w fazie pucharowej. Zmieniony przez - rossi_ [...]
[...] a skodzio jeszcze chyba cynamonu dodawał przypuzczam ze w przyszłym tyogdniu to wypróbuje, tylko pewno kiedys pod koniec bo na cały tydzien bede miał sernik teraz musze sie brac za pieczenie bo jadnak dopiero jade z domu popołudniu to mam chwile na pieczenie i zrobie chyba sernik taki jak wczoraj bo nawet mi dobry wyszedł i batoniki takie jak [...]
Marian - no karkóweczka git z kapustą kiszoną wchodzi jak złoto tylko powoli będę z niej rezygnował pewnie, patrząc na swoją sylwetkę... a co do filmu - to wiesz jak to u mnie z nimi jest... Stoker - siemanko, a ja myślałem, że masz bana Chyba, że faktycznie miałeś "już nowa nazwa dziennika i avek, szalejesz" no ba, szał chvja [...]
[...] to czlowiek z choroba, my uzywamy insuline w calkiem innym celu, ale co ja tam wiem ;-) lecisz i nie zapomnij wrzucic fotki do TCHP, jak Ci idzie na ten konkretnej bombie, bo mozesz sie zdziwic, insa, gh to nie magiczne cuda a uwierz wiem jak to jest brac apteczne GH dziennie tyle co wiekszosc ma na tydzien, nie ma drogi na skroty w tym sporcie.
1 POST UZUPEŁNIONY :-)) osobno tutaj dam to samo co jest w 1 poście na jego końcu, bo wielu może nie 'dotrwać' by to tam doczytać - a jest w tym mini podsumowaniu sporo ciekawych informacji! Kilka słów na koniec: Już po konkursie ale emocje po ogłoszeniu wyników na pewno jeszcze są na wysokim poziomie. Jak na prawdziwych zawodach: - etap zgłoszeń [...]
Bardzo często problemy tego typu są spowodowane niewłaściwym odżywianiem, graniczącym z anoreksją, szczególnie zaś brakiem żelaza. Dotyczy to przede wszystkim - z przyczyn naturalnych - kobiet. Warto zbadać krew, czy nie ma już lekkiej anemii. Najlepsze źródło żelaza to czerwone mięso, a już szczególnie wątróbka, z której w dawnych czasach [...]
Mozna sie opalac i brac tabletki z tego co wiem...moja byla brala i sie opalala i jej ginekolog nie mowil zeby nie bylo mozna...a wiec good:) <<<Champions are Made Not Born>>>
mapety najlepiej brac krem do opalania....lecz moim skromnym zdaniem te wszystkie kremy so do niczego,wiele z nich zawiera samoopalacz i po wyjsciu z solarium po 3 godznach zauwazamy opalenizne i jestesmy niby zadoowleni a to po prostu samoopqlacz tak zadziałał. Co do pytania o to czy stsosowac samoopalacz i potem niby do solarium,to moim zdaniem [...]
k0m4nd0s Jest sposób, tylko nie wiem czy możliwy do zrealizowania. Trzeba poszukac solarium ze słabszymi lampami, obecnie każdemu zalezy na szybkiej opaleniźnie i zakładane sa lampy np 160, a nie wiem czy wiecie, ze na nich opalenizne tak szybko jak się zdobywa tak szybko ona złazi. Ty powinienes poszykac solarium z lampami 100 lub max 140, i brać [...]
witam!! widze, ze tu duuuzo doswiadczonych osob:) wiec mam pytanko- jakiepolecacie tabletki zeby chronic sie przed wolnymi rodnikami? opalam sie dosc regularnie i wypadalo by brac cos takiego...:) prosilabym o polecenie czegos konkretnego:) zastanawialam sie miedzy capivit sun system, a+e albo beta-karoten+witamina e.... bo one niby wsyztkie maja [...]
dzieki malutka :) a czy Ty bralas moze cos z tego co pisalam? jest jakas roznica w nich-ktory lepszy itd czy wazne zeby cokolwiek brac?:) bo kawke to ja raczej okazyjnie pije...
Co byscie polecili do opalenia w solarium maja tam rozne specyfiki a boje sie czegos brac o to chodzi zeby nie bylo az zabardzo na poczatku widac cos lajtowego
Ludzie czego Wy nie ogarniacie, chodzi o kase i popularnośc, neistety showbiznes w polsce jest na poziomie krowiego guffna (a sport to też show!) i to nie wina organizatorów gal, że muszą sięgać po takie metody jak zatrudnianie Najmanów i Pudzianów, inaczej nie zaistnieli by na rynku. I tak jest nie tylko ze sportem, muzyków mamy wielu [...]
Dla 16 latkow
